Så här får du lugn (Return to Calm) är ett pedagogiskt och visuellt stödjande dubbelsidigt lösningshjul som hjälper barn, unga och vuxna att känna igen symtom på ångest, stress och oro – och hitta en konkret strategi för att återfå lugnet.

När kroppen reagerar med oro, tankemyller eller fysiska symtom kan det vara svårt att överblicka vad som hjälper. Detta lösningshjul gör det möjligt att koppla det man känner till något man kan göra – på ett enkelt, strukturerat och tryggt sätt.

Så fungerar lösningshjulet

Lösningshjulet är dubbelsidigt och vridbart:

1. På den röda sidan identifierar användaren det symtom som bäst stämmer överens med hur det känns just nu
2. Hjulet vänds, och på den gröna sidan visas en konkret strategi som kan hjälpa till att återfå ett lugnare tillstånd

Den vita markören vrids tills aktuellt symtom visas – och ger därmed en tydlig och handlingsinriktad väg framåt.

8 symtom på ångest, stress och oro

• Kan inte koncentrera mig
• Har huvudvärk
• Kan inte andas ordentligt
• Mår illa
• Har hjärtklappning
• Har tankemyller / tvångstankar
• Kan inte sova
• Har ont i magen

8 strategier för att hitta lugn igen

• Säg något uppmuntrande till dig själv
• Var ensam en stund
• Planera din tid
• Prata med någon om det
• Visualisera
• Rör på dig / träna
• Använd ett lugnande föremål (fidget)
• Andas djupt

Dessa enkla strategier stödjer självreglering, kroppsmedvetenhet och mental hälsa – och hjälper användaren att ta ett aktivt steg mot bättre välbefinnande.

Därför är “Så här får du lugn” ett värdefullt verktyg

• Gör inre oro och ångest konkret och synlig
• Stödjer självinsikt och handlingsförmåga
• Skapar struktur i svåra situationer
• Lämpligt både för förebyggande användning och akuta situationer
• Kan användas självständigt eller tillsammans med en vuxen/fackperson

Lösningshjulet är lämpligt att använda i hemmet, skolor, förskolor, specialpedagogiska miljöer och inom vård och omsorg.

OBS: Texterna på lösningshjulet är på engelska.

Produktinformation

• Produkt: Så här får du lugn – Return to Calm
• Typ: Dubbelsidigt lösningshjul / piktogramhjul
• Diameter: Ø 23 cm (230 mm)
• Användning: Ångest, stress, oro, självreglering
• Lämpligt för: Barn, unga och vuxna
• Funktion: Visualisering, struktur, välbefinnande
• Institutionsanpassad: Ja

Indlægget Så här hittar du lugn – Return to Calm (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Visuellt stöd för konflikthantering, dialog och sociala färdigheter

The Round Table Wheel är ett pedagogiskt och lättförståeligt konflikthjul som hjälper barn att hantera konflikter och hitta konstruktiva lösningar – på ett lugnt och strukturerat sätt.

När oenigheter uppstår kan det vara svårt för barn att förklara vad som är fel och vad de behöver. Konflikthjulet gör konflikter synliga, konkreta och hanterbara med hjälp av illustrationer som guidar barnet från problem till lösning.

Så fungerar konflikthjulet

Konflikthjulet är dubbelsidigt och vridbart:

• På den ena sidan identifierar barnet konflikten
• På den andra sidan presenteras möjliga lösningar som barnet kan välja mellan

Det skapar överblick, minskar frustration och hjälper barnet att delta i konflikthanteringen – själv eller tillsammans med en vuxen.

Framsida – 8 vanliga konflikter

• De gör narr av mig
• Jag vet inte hur jag ska vara med
• Jag vill inte vänta
• Ingen vill leka med mig
• Jag håller inte med
• Jag tycker inte om denna aktivitet
• Jag förstår det inte
• Ingen lyssnar på mig

Baksida – 8 konstruktiva lösningar

• Berätta vad jag förväntar mig
• Turas om
• Byt aktivitet
• Be en vuxen om hjälp
• Prata om det
• Ignorera eller gå därifrån
• Ta en paus för att lugna ner dig
• Hitta en lösning tillsammans

Därför är konflikthjulet ett starkt verktyg

• Stärker sociala färdigheter och empati
• Stödjer konflikthantering och dialog
• Hjälper barnet att sätta ord på svåra situationer
• Skapar struktur och lugn i pressade ögonblick
• Ger barnet delaktighet i problemlösningen

Konflikthjulet är särskilt lämpligt för barn som behöver visuellt stöd, till exempel vid sociala utmaningar, impulsivitet eller begränsade språkliga verktyg i konfliktsituationer.

Lämpligt för

• Hemmet
• Skolor och fritids
• Förskolor
• Specialpedagogiska miljöer

Kan användas både förebyggande och i konkreta konfliktsituationer.

Produktinformation

• Produkt: Konflikthjul – The Round Table Wheel
• Diameter: Ø 23 cm
• Funktion: Konflikthantering, kommunikation, problemlösning
• Kompetenser: Sociala färdigheter, empati, dialog
• Användning: Visualisering och struktur
• Produkttyp: Piktogram / pedagogiskt hjälpmedel
• Språk: Engelska

Institutionsanpassad: Ja

Indlægget Konflikthjul – The Round Table Wheel (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Känslohjulet (Emotion Wheel) är ett effektivt och intuitivt verktyg som hjälper barn – och vuxna – att identifiera känslor och hitta lämpliga lösningar när känslorna blir stora och överblicken liten.

För många barn, särskilt icke-verbala barn eller barn med autism och andra utvecklingssvårigheter, kan det vara svårt både att känna, förstå och uttrycka hur de mår. Känslohjulet skapar en visuell och trygg ram för kommunikation – helt utan krav på språk.

Så fungerar känslohjulet

Känslohjulet är dubbelsidigt och vridbart:

• På ena sidan identifierar barnet en känsla genom tydliga illustrationer
• På andra sidan hittar barnet en konkret och användbar lösning som kan hjälpa i situationen

Det gör känslohjulet till ett utmärkt verktyg för både självreglering, dialog och gemensam reflektion.

Framsida – 8 vanliga känslor

• Nervös
• Arg
• Rädd
• Trött
• Irriterad / upphetsad
• Nedstämd
• Otålig
• Ledsen

Baksida – 8 konstruktiva lösningar

• Ta djupa andetag
• Hörselkåpor / hörselskydd
• Hitta en lugn plats
• Lyssna på musik
• Lugnande föremål (fidget)
• Vila
• Prata om det
• Ge en kram

Därför är känslohjulet så värdefullt

• Stärker empati och känsloförståelse
• Stödjer icke-verbal kommunikation
• Hjälper barnet att reglera sina egna känslor
• Gör känslor konkreta, synliga och hanterbara
• Skapar bättre dialog mellan barn och vuxen

Känslohjulet passar i både hemmet, förskolor, skolor och specialpedagogiska miljöer och kan användas av både barn, ungdomar och vuxna.

Här utvecklas viktiga färdigheter

• Empati och omtanke
• Kommunikation och sociala färdigheter
• Problemlösning och självreglering
• Observation och känslomässig medvetenhet
• Språk- och begreppsförståelse (stödjande)

Produktinformation

• Produkt: Känslohjul / Emotion Wheel
• Diameter: Ø 23 cm
• Storlek: 23 × 23 × 0,2 cm
• Ålder: Från cirka 3 år och uppåt (även lämplig för ungdomar och vuxna)
• Användning: Visualisering, kommunikation, känsloreglering
• Produkttyp: Piktogram / pedagogiskt hjälpmedel
• Lämplig för: Empati, kommunikation, sociala färdigheter

Indlægget Känslohjul – Emotion Wheel (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Känslohjulet “Aj, det gör ont” är ett pedagogiskt och visuellt verktyg som hjälper barn att sätta ord och bilder på kroppsligt obehag och smärta. För många barn kan det vara svårt att förklara var det gör ont och hur ont det gör – och här är känslohjulet till stor hjälp.

Hjulet är dubbelsidigt och kan vridas så att barnet enkelt kan peka och visa vad som känns i kroppen. Det stärker både kroppsmedvetenhet, kommunikation och känslomässig förståelse – hemma, i förskolan eller hos läkaren.

Så hjälper känslohjulet ditt barn

• Gör det lättare att uttrycka smärta och obehag
• Stärker barnets kroppsmedvetenhet
• Utvecklar språk och begreppsförståelse
• Skapar trygghet i situationer där det är svårt att förklara sig
• Stödjer empati och dialog mellan barn och vuxen

Känslohjulet är särskilt lämpligt för barn som är blyga, språkligt utmanade eller har svårt att sätta ord på sina känslor – till exempel i mötet med vårdpersonal.

Innehåll – två sidor med tydligt visuellt stöd

Framsida: 8 vanliga former av obehag

• Huvud
• Hals
• Mage
• Arm
• Ben
• Öron
• Sjuk
• Jag vet inte

Baksida: 8 reaktioner och grader av smärta

• Det gör ont
• Det gör lite ont
• Det gör mycket ont
• Det gör väldigt ont
• Jag mår bra
• Ja
• Nej
• ?

Här stärks viktiga färdigheter

• Kroppsmedvetenhet – barnet lär sig känna igen signaler från kroppen
• Observation och reflektion – barnet reflekterar över sina egna upplevelser
• Språk och kommunikation – enklare dialog om känslor och smärta
• Empati – vuxna får bättre förståelse för barnets behov

Produktinformation

• Produkt: Känslohjul – “Aj, det gör ont”
• Diameter: Ø 23 cm
• Material: Robust och institutionsgodkänt
• Ålder: Från cirka 2 år
• Lämplig för: Hem, förskola, skola och vårdmiljöer
• Funktion: Kroppsmedvetenhet, empati, observation, språkutveckling

Indlægget Känslohjul – “Aj, det gör ont” (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Setet innehåller tre whiteboard-aktivitetskort i olika storlekar samt en whiteboardpenna, så att du kan skriva, sudda och ändra innehållet efter behov. Korten passar perfekt i spåret högst upp på Time Timer Original och Time Timer RETRO, där de fungerar som en tydlig visuell påminnelse om vad tiden används till.

Aktivitetskorten kan användas för att:

• ange vilken uppgift tiden är avsatt för
• underlätta övergångar mellan aktiviteter
• tydliggöra förväntningar
• tilldela en timer till en specifik person eller funktion

Det gör setet idealiskt för skola, förskola, arbetsplats och hem, där visuell tidsstyrning bidrar till mer lugn, fokus och förutsägbarhet.

Fördelar med Time Timer Whiteboard Tillbehörsset

• Skapar tydlig koppling mellan tid och aktivitet
• Kan användas om och om igen – skriv och sudda vid behov
• Passar perfekt till Time Timer Original och RETRO
• Gör övergångar och förväntningar mer överskådliga
• Lämplig för både barn och vuxna

Setet innehåller

• 3 whiteboard-aktivitetskort i olika storlekar
• 1 whiteboardpenna

Produktinformation

• Produkttyp: Tillbehör till Time Timer
• Material: Whiteboard / plast
• Kompatibilitet: Time Timer Original och Time Timer RETRO
• Användning: Visuell struktur, uppgifter och tidsstyrning

Önskar du färdigtryckta symboler i stället för att skriva själv kan du se våra Piktogrammer – Home Set eller Piktogrammer – School Set.

Indlægget Time Timer whiteboard tillbehörsset – Aktivitetskort & penna blev først udgivet på Vision4Kids.

Oavsett om du väljer Water (blå) eller Land (grön) får du samma funktion och kvalitet – skillnaden är endast färgen.

Miljövänlig design med omtanke

RETRO Eco Edition är designad med fokus på att minska miljöpåverkan. Genom att kombinera plast med växtbaserade material och ta bort onödiga delar har plastförbrukningen minskats med upp till 45 %, samtidigt som timern väger betydligt mindre än motsvarande modeller.

Den öppna fronten utan lins minskar inte bara plastanvändningen utan gör också timern enklare att reparera, vilket förlänger produktens livslängd.

Tydlig visuell tidsuppfattning – helt utan tickande ljud

Time Timer visar tiden visuellt: Den färgade skivan ställs in på önskad tid (upp till 60 minuter) och blir gradvis mindre i takt med att tiden går. Det gör det enkelt att se hur mycket tid som återstår, utan att behöva kunna klockan.

När tiden är slut kan timern ge ett diskret pip – eller fungera helt ljudlöst om det behövs lugn och ro.

Timern passar både barn och vuxna, inklusive personer med ADHD, autism, stress eller andra utmaningar med tidsuppfattning.

Flexibel användning i hem, skola och förskola

Time Timer RETRO Medium kan:

• stå fritt på bordet
• hängas på väggen
• fästas på magnetiska ytor som kylskåp eller whiteboard

Upptill finns plats för Time Timer Dry Erase Activity Cards eller piktogram (säljs separat), så uppgifter och fokusområden kan visas tillsammans med tiden.

Fördelar med Time Timer RETRO Medium – Eco Edition

• Visuell timer med upp till 60 minuters nedräkning
• Tillverkad med minst 20 % växtbaserat material
• Minskad plastförbrukning och lägre vikt
• Öppen front – mindre plast och längre livslängd
• Ljudlös drift (ingen tickning)
• Valfritt alarmsignal
• Kan användas av barn, ungdomar och vuxna
• Perfekt för fokus, pauser, läxor, möten och struktur

Produktinformation

• Modell: Time Timer RETRO Medium – Eco Edition
• Tid: 60 minuter
• Storlek: 19 × 19 × 3 cm
• Färger (väljs som variant):
  • Water (blå)
  • Land (grön)
• Material: Plast med minst 20 % växtbaserat innehåll (bioplast)
• Batteri: 1 × AA (ingår ej)
• Ljud: Kan slås på/av
• Drift: Ljudlös (ingen tickning)
• Lämplig för institution: Ja

Ønskar du samma storlek i den klassiska versionen kan du se Time Timer Original Medium.

Indlægget Time Timer RETRO Medium (Eco Edition) – 60 minuter blev først udgivet på Vision4Kids.

Så hittar du lugn (Return to Calm) är en pedagogisk och visuellt stödjande dubbelsidig lösningscirkel som hjälper barn, unga och vuxna att känna igen symtom på ångest, stress och oro – och hitta en konkret strategi för att återfå lugn.

När kroppen reagerar med oro, tankekaos eller fysiska symtom kan det vara svårt att överblicka vad som hjälper. Den här lösningscirkeln gör det möjligt att koppla det man känner till något man kan göra – på ett enkelt, strukturerat och tryggt sätt.

Så fungerar lösningscirkeln

Lösningscirkeln är dubbelsidig och vridbar:

1. På den röda sidan identifierar användaren det symtom som bäst motsvarar hur det känns just nu
2. Cirkeln vänds, och på den gröna sidan visas en konkret strategi som kan hjälpa till att hitta tillbaka till ett lugnare tillstånd

Man vrider den vita markören tills det aktuella symtomet visas – och får därmed en tydlig och handlingsinriktad väg vidare.

8 symtom på ångest, stress och oro

• Kan inte koncentrera mig
• Har huvudvärk
• Kan inte andas
• Mår illa
• Har hjärtklappning
• Har tankekaos / tvångstankar
• Kan inte sova
• Har ont i magen

8 strategier för att hitta lugn igen

• Säg något uppmuntrande till dig själv
• Var för dig själv en stund
• Planera din tid
• Prata med någon om det
• Visualisera
• Rör på dig / träna
• Använd ett lugnande föremål
• Andas djupt

Dessa enkla strategier stödjer självreglering, kroppsmedvetenhet och psykiskt välmående – och hjälper användaren att ta ett aktivt steg mot bättre trivsel.

Därför är ”Så hittar du lugn” ett starkt verktyg

• Gör inre oro och ångest konkreta och synliga
• Stödjer självinsikt och handlingsförmåga
• Skapar struktur i svåra situationer
• Lämplig för både förebyggande användning och akuta situationer
• Kan användas självständigt eller tillsammans med en vuxen/fackperson

Lösningscirkeln lämpar sig väl för användning i hemmet, skolan, förskolan, specialpedagogiska miljöer och vårdsammanhang.

OBS: Texterna på lösningscirkeln är på engelska.

Produktinformation

• Produkt: Så hittar du lugn – Return to Calm
• Typ: Dubbelsidig lösningscirkel / piktogramhjul
• Diameter: Ø 23 cm (230 mm)
• Användning: Ångest, stress, oro, självreglering
• Lämplig för: Barn, unga och vuxna
• Funktion: Visualisering, struktur, välmående
• Institutionsanpassad: Ja

Indlægget Så hittar du lugn – Return to Calm (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Visuellt stöd för konfliktlösning, dialog och sociala färdigheter

The Round Table Wheel är ett pedagogiskt och lättförståeligt konflikthjul som hjälper barn att hantera konflikter och hitta konstruktiva lösningar – på ett lugnt och strukturerat sätt.

När oenigheter uppstår kan det vara svårt för barn att förklara vad som är fel och vad de behöver. Konflikthjulet gör konflikter synliga, konkreta och hanterbara med hjälp av illustrationer som guidar barnet från problem till lösning.

Så fungerar konflikthjulet

Konflikthjulet är dubbel­sIdigt och vridbart:

• På ena sidan identifierar barnet konflikten
• På den andra sidan presenteras möjliga lösningar som barnet kan välja mellan

Det skapar överblick, minskar frustration och stödjer barnet i att delta i konfliktlösningen – själv eller tillsammans med en vuxen.

Framsida – 8 typiska konflikter

• De retar mig
• Jag vet inte hur jag ska vara med
• Jag vill inte vänta
• Ingen vill leka med mig
• Jag håller inte med
• Jag tycker inte om den här aktiviteten
• Jag förstår det inte
• Ingen lyssnar på mig

Baksida – 8 konstruktiva lösningar

• Berätta vad jag förväntar mig
• Tur­ordning / vänta på min tur
• Byt aktivitet
• Be en vuxen om hjälp
• Prata om det
• Ignorera eller gå därifrån
• Ta en paus för att lugna ner mig
• Hitta en lösning tillsammans

Därför är konflikthjulet ett starkt verktyg

• Stärker sociala färdigheter och empati
• Stödjer konfliktlösning och dialog
• Hjälper barnet att sätta ord på svåra situationer
• Skapar struktur och lugn i pressade stunder
• Ger barnet delaktighet i problemlösningen

Konflikthjulet är särskilt lämpligt för barn som behöver visuellt stöd, till exempel vid sociala utmaningar, impulsivitet eller bristande språkliga verktyg i konfliktsituationer.

Lämpligt för

• Hemmet
• Skola och fritidshem
• Förskola
• Specialpedagogiska miljöer

Kan användas både förebyggande och i konkreta konfliktsituationer.

Produktinformation

• Produkt: Konflikthjul – The Round Table Wheel
• Diameter: Ø 23 cm
• Funktion: Konflikthantering, kommunikation, problemlösning
• Färdigheter: Sociala färdigheter, empati, dialog
• Användning: Visualisering och struktur
• Produkttyp: Piktogram / pedagogiskt material
• Språk: Engelska

Institutionsanpassad: Ja

Indlægget Konflikthjul – The Round Table Wheel (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Känslohjulet (Emotion Wheel) är ett effektivt och intuitivt verktyg som hjälper barn – och vuxna – att identifiera känslor och hitta passande lösningar när känslorna blir stora och överblicken liten.

För många barn, särskilt icke-verbala barn eller barn med autism och andra neuropsykiatriska svårigheter, kan det vara svårt att både känna, förstå och uttrycka hur de mår. Känslohjulet skapar en visuell och trygg ram för kommunikation – helt utan krav på språk.

Så fungerar känslohjulet

Känslohjulet är dubbelsidigt och roterbart:

• På ena sidan identifierar barnet en känsla via tydliga illustrationer
• På andra sidan hittar barnet en konkret och hjälpsam lösning för situationen

Det gör känslohjulet till ett utmärkt verktyg för både självreglering, dialog och gemensam reflektion.

Framsida – 8 vanliga känslor

• Nervös
• Arg
• Rädd
• Trött
• Irriterad / uppjagad
• Nedstämd
• Otålig
• Ledsen

Baksida – 8 konstruktiva lösningar

• Andas djupt
• Hörselkåpor / öronskydd
• Hitta en lugn plats
• Lyssna på musik
• Lugnande föremål (fidget / trygghetsföremål)
• Vila
• Prata om det
• Ge eller få en kram

Därför är känslohjulet så värdefullt

• Stärker empati och känsloförståelse
• Stödjer icke-verbal kommunikation
• Hjälper barnet att reglera sina känslor
• Gör känslor konkreta, synliga och hanterbara
• Skapar bättre dialog mellan barn och vuxen

Känslohjulet passar både i hemmet, förskola, skola och specialpedagogiska miljöer och kan användas av barn, unga och vuxna.

Här utvecklas viktiga färdigheter

• Empati och omsorg
• Kommunikation och sociala färdigheter
• Problemlösning och självreglering
• Observation och känslomedvetenhet
• Språk och språkförståelse (stödjande)

Produktinformation

• Produkt: Känslohjul / Emotion Wheel
• Diameter: Ø 23 cm
• Storlek: 23 × 23 × 0,2 cm
• Ålder: Från ca 3 år och uppåt (även lämplig för unga och vuxna)
• Användning: Visualisering, kommunikation, känsloreglering
• Produkttyp: Piktogram / pedagogiskt hjälpmedel
• Lämplig för: Empati, kommunikation och sociala färdigheter

Indlægget Känslohjul – Emotion Wheel (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.

Känslohjulet ”Aj, det gör ont” är ett pedagogiskt och visuellt verktyg som hjälper barn att sätta ord och bilder på kroppsligt obehag och smärta. För många barn kan det vara svårt att förklara var det gör ont och hur ont det gör – och här är känslohjulet till stor hjälp.

Hjulet är dubbelsidigt och kan vridas, så barnet enkelt kan peka och visa vad som känns i kroppen. Det stärker både kroppsmedvetenhet, kommunikation och känslomässig förståelse – hemma, i förskola/skola eller hos vårdpersonal.

Så hjälper känslohjulet ditt barn

• gör det lättare att uttrycka smärta och obehag
• stärker barnets kroppsmedvetenhet
• utvecklar språk och begreppsförståelse
• skapar trygghet i situationer där det är svårt att förklara sig
• stödjer empati och dialog mellan barn och vuxen

Känslohjulet är särskilt lämpligt för barn som är blyga, språkligt utmanade eller har svårt att sätta ord på sina känslor – till exempel i mötet med vårdpersonal.

Innehåll – två sidor med tydligt visuellt stöd

• Framsida: 8 vanliga former av obehag
  • Huvud
  • Hals
  • Mage
  • Arm
  • Ben
  • Öron
  • Sjuk
  • Jag vet inte
• Baksida: 8 reaktioner och grader av smärta
  • Det gör ont
  • Det gör lite ont
  • Det gör mycket ont
  • Det gör riktigt ont
  • Jag mår bra
  • Ja
  • Nej
  • ?

Här stärks viktiga förmågor

• Kroppsmedvetenhet – barnet lär sig känna igen kroppens signaler
• Observation och reflektion – barnet funderar över sina upplevelser
• Språk och kommunikation – enklare dialog om känslor och smärta
• Empati – vuxna får bättre insikt i barnets behov

Produktinformation

• Produkt: Känslohjul – ”Aj, det gör ont”
• Diameter: Ø 23 cm
• Material: Robust och godkänt för institutionsbruk
• Ålder: Från ca 2 år
• Passar för: Hem, förskola, skola och vårdmiljöer
• Funktion: Kroppsmedvetenhet, empati, observation, språkutveckling
• Sinne: Syn

Indlægget Känslohjul – ”Aj, det gör ont” (Ø 23 cm) blev først udgivet på Vision4Kids.